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30・40代が本当に効果のあったダイエット!トレーナー厳選の痩せ習慣3選
30代過ぎてから急に「痩せにくさ」を感じるという声をよく聞きます。「食べる量を減らしているのに、年々太るのはどうして?」とお悩みの方もいるのではないでしょうか。そこでトレーナー歴10年の東急スポーツオアシススタッフが、30・40代女性がダイエット成功させるためのポイントとお手軽筋トレをご紹介。 【30・40代はダイエットが難しい?】 加齢に伴い痩せにくくなったという感覚をお持ちの方もいると思います。それは、残念ながら気のせいではありません。加齢による体型の変化は、「基礎代謝量」の減少と関係してい
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美肌のためにメイクを“落とす”ことがなぜ一番大切なのか?
『落とすことの大切さ』 メイクを落とさず寝てしまうと、ファンデーションや汚れが毛穴に詰まってしまいます。朝起きたらカピカピに乾燥していたり、ごわごわしているのは、メイクによって肌が呼吸できていない状態となってしまっているからです。 また、汚れをしっかり落とすことで、あとからつける化粧水の浸透やスキンケアの効果を高めてくれますよ。 疲れているときは、すぐにメイクになじんで洗浄力の高いクレンジングオイルを使ったり、W洗顔不要のものを使うなどの工夫をしておくといいですね。どんなに疲れていても、メイクだ
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「まさにアメリカンチェリー!」な色味がたまらない…【キャンドゥ】ネイルの新色”ダークレッド”特集
プチプラネイルでご機嫌♪のりちょです。 キャンドゥから可愛い新色が4色発売されたのを、みなさんはチェックされましたか? 冬にぴったりな濃い深い色味の4色の中からダークレッドを、簡単なデザインと併せて紹介していきます! ◎暗めカラーにラメがチラリ キャンドゥで発売されている赤系のカラーを比較してみました。 すでに2色レッドが発売されていましたが、既存の2色よりも発色がよく1度塗りでも十分発色しています。 また、ラメも細かいので引っかかることなくスルスル塗ることができました。 チップの左半分が2度塗
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ジルスチュアート ビューティ“紅茶の香り”フレグランス、ミルクティーやストロベリーティー
ジルスチュアート ビューティ(JILL STUART Beauty)から、“紅茶の香り”のローラーボール式フレグランスなどが登場。 “ミルクティーの香り”など「紅茶の香り」が定番品に ジルスチュアート ビューティの限定品として人気を集めていた“ミルクティー”の香りが、定番アイテムとして新登場。ローラーボール式フレグランス、リップバーム、ハンドクリームに、ミルクティーブレンドを含む3種の“紅茶の香り”をラインナップする。 <3種類の“紅茶の香り”> ミルクティーブレンド:限定品として人気を集めてい
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どうしても食べたくなった時に!「太りにくい夜食」の選び方
そもそも、なぜ夜食は太りやすいのでしょうか。実は脂肪の蓄積には、糖質を摂取したときに分泌されるインスリンが関係しています。 「食べものに含まれる炭水化物が糖に分解され、体内の血糖値が高くなると、血糖値を下げるインスリンというホルモンが分泌されます。このインスリンが分泌されると糖が脂肪細胞に取り込まれ、脂肪として貯えられる仕組みです」 血糖値は通常、食後2時間でピークになり、その後2時間で元の状態に戻ります。つまり食後4時間はインスリン分泌も高くなっている状態。その間にエネルギー消費が行われないと
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リリー ブラウン新ネイルライン「ジュエルズネイルポリッシュ」”ヴィンテージ風”カラー全5色
リリー ブラウン(LILY BROWN)の新ネイルライン「ジュエルズネイルポリッシュ」がデビュー。 “ネオ・ヴィンテージ”を表現した新ネイルライン 「ジュエルズネイルポリッシュ」は、ヴィンテージライクなムードを詰め込んだ、ブランドオリジナルの新ネイルライン。宝石を彷彿とさせる容器デザインやカラーリングを着想源に、その魅力を現代に再解釈。”ネオ・ヴィンテージ”として表現した、こなれたカラーのネイルポリッシュを発売する。 左から)ジュエルズネイルポリッシュ12mL NVY /
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スナイデル ホーム初のボディスクラブ誕生、入浴料にもなる”ローズ&ペパーミント”の香り
スナイデル ホーム(SNIDEL HOME)初のボディスクラブが登場。”ローズ&ペパーミント”香る「ボディスクラブ」誕生 「ダマスクス ローズ」3,740円 スナイデル ホームが手掛ける、天然由来成分にこだわった「セルフケアシリーズ」から、初のボディスクラブがお目見え。スナイデル ホームのアロマティックバスソルトにも採用しているウルミエ塩湖の天然ソルトを使用し、なめらかなタッチで不要な角質をオフしてくれる。 また、スクワランやオリーブ果実油など9種類の美容成分を配合。精油のやさしい香り
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マジョリカ マジョルカ
魔法の地図モチーフ
“極上グラデ”アイシャドウパレット
マジョリカ マジョルカ(MAJOLICA MAJORCA)は、アイシャドウパレット「マジョリカ マジョルカ シャドーフラッシュ」を発売する。 【マット&ラメ4種類の質感が1つのパレットに!】 マジョリカ マジョルカ シャドーフラッシュ 新4色 各2,090円 マジョリカ マジョルカの「シャドーフラッシュ」は、マット・パール・ラメ・グリッターと異なる質感の4色をセットにしたアイシャドウパレット。 マット&ラメの4種類の質感を重ねることで溶け込むような“極上グラデ”を叶え、黒目が印象的な“大きな瞳”
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50歳になった武田久美子が美貌を維持するために欠かさない「白髪隠し術」が話題。半信半疑で試してみた結果・・・!
ちょっと、言いにくいことですが… どんなに綺麗な人でも、白髪がチラっと見えるだけで、 清潔感に欠けて、老けて見えることって、ありますよね。 それもそのはずです。 40代・50代の女性500名を対象に行った見た目年齢に対する意識調査によると、 94%の人が、見た目年齢に大きく関わる要素は「白髪」だと回答しているんです。 そんな中! 今年50歳になった、タレントで女優の武田久美子さんの「白髪隠し術」をご存知ですか? 簡単なのに、めちゃめちゃ優秀!と、注目を集めているんです! みてください! このナチ
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テレビで話題!!〇〇ダイエットのウラ常識おしえます!
年齢を重ねるごとに、「気がついたらいつのまにか太りやすくなってしまった!」って、感じることありませんか? 私は、30歳を過ぎたあたりからブクブクと太りだしました。 元々は、痩せ体質だったのに歳をとってガラリと変わっちゃって。戻そうと思っていろんなダイエットに挑戦したけど、全然ダメ…。 正直、ハードな運動や食事制限のダイエットをこの歳でこなすのはしんどすぎる。続くはずがない。 しかし!! たまたまテレビでやっていたある方法を試した結果、こうなりましたー! テレビを見て、最初は「これ最近
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